미숫가루 타는법 및 보관법, 칼로리 알아보기
미숫가루 타는 법, 칼로리, 효능, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 미숫가루는 온 국민이 다 아는 건강식품인 만큼 아침식사 대용 혹은 간식으로 한 번쯤은 드셔 보셨을 거라고 생각합니다. 저는 다이어트를 주기적으로 하는 편인데요. 단기 다이어트 종료 후에 바로 밥을 먹으면 위에 부담이 갈까 봐 다이어트 직후, 일주일 정도는 아침에 가볍게 미숫가루를 마셔주고 있습니다. 우유에 미숫가루를 타서, 견과류나 계란과 함께 먹으면 건강에도 좋고, 포만감도 차기 때문에 하루의 시작을 활기차게 할 수 있다는 장점도 있습니다. 각종 몸에 좋은 영양소들이 총집합된 미숫가루에 대해 조금 더 자세히 살펴보겠습니다. 미숫가루는 쌀, 찹쌀, 현미, 보리, 대두, 흑미, 수수, 조, 팥 등의 곡물을 찌고 볶는 전통적 공정을 통해 ..
2021. 7. 6.
