다이어트8 레몬밤 효능 및 다이어트 후기 레몬밤 효능 및 레몬밤 다이어트 후기를 적어보겠습니다. ‘레몬밤 다이어트’로 유명한 레몬밤은 ‘멜리사(Mellisa)’라고도 불리며, 높이 60~150cm의 여러해살이풀로 약 2천여 년 이상 재배되어 온 밀원식물으로도 유명합니다. *밀원식물이란 꿀벌이 꽃의 꿀을 찾아 날아드는 식물을 말합니다. 우리가 아는 레몬 과일과는 큰 관련이 없고, 잎을 손바닥으로 비비면 레몬과 비슷한 향이 난다고 해서 ‘레몬밤’이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 저는 다이어트를 하면서 매일 물 2L씩 마시기에 도전했었는데요. 맹물은 500ml 마시는 것도 힘들어서 물 대신 마실 수 있는 차를 알아보던 중 히비스커스를 발견했습니다. 마침 레몬밤 분말과 1+1 행사를 진행하길래 레몬밤의 맛과 효과가 궁금해서 함께 사 왔습니다. 저는 히.. 2021. 8. 2. 저탄고지 두부 유부초밥, 두부 다이어트 다이어트에 관심 있는 분들이라면 두부가 들어간 식단을 한 번쯤 계획해 보셨을 거라고 생각합니다. 두부는 값도 저렴하고 쉽게 구할 수 있기 때문에 저도 다이어트 초반에 많이 먹었는데요. 오늘은 두부 칼로리부터 두부 보관법, 두부 다이어트까지 알아보겠습니다. 먼저 두부에 대해 살펴보겠습니다. 두부는 콩으로 만든 대표적인 음식입니다. 콩은 밭에서 나는 쇠고기로 단백질이 풍부하며, 비타민 B가 매우 풍부하고, 몸에 나쁜 지방 대신 식물성 지방을 포함하고 있습니다. 몸에 좋은 콩으로 만든 두부는 콩을 싫어하는 사람들도 거부감 없이 먹을 수 있는 대표적 건강식품으로, 종류 또한 꽤 다양합니다. 두부를 만들어 막 건져 낸 순두부부터 만들기 어렵다는 연두부, 베두부, 무명 두부, 막두부 등이 있으며 강릉 가면 꼭 먹고.. 2021. 7. 11. 유튜브 홈트 추천, 땅끄부부 효과 및 3개월 후기 저는 단기간 다이어트를 자주 하는 편인데 처음에는 일주일에 2kg 감량만 해도 행복하겠다는 마음가짐을 갖고, 식단조절만 하면서 체중 감량을 시도했었습니다.그러다 목표 체중에 도달하니 욕심이 생겨서 3kg, 4kg까지까지 감량하고 한 번은 gm다이어트로 5kg 이상도 빼보았습니다. 저처럼 살을 빼다 보면 문제가 생깁니다. 네, 요요현상이 심하게 오는데요. 아무리 단기 다이어트라고 해도 먹지 못하는 고통을 견뎌내고 힘겹게 뺀 살들인데 일주일도 채 되지 않아서 체중이 원상 복구되면 더 삐뚤어져서 폭식을 하는 결과를 가져옵니다. 이 과정이 무한 반복되면 당연히 건강도 안 좋아지겠죠. 저도 한번 운동을 하면서 건강하게 살을 빼보자 라고 마음먹고 작년 여름 특단의 조치로 헬스장 3개월을 끊었습니다. 하지만 코로나로.. 2021. 7. 10. 서트푸드 다이어트 및 식단, 효과 알아보기 다이어트에 관심 있는 분이라면 서트 푸드 다이어트 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 한때 ‘세계적 가수 아델이 45kg 감량한 비법’이라고 해서 화제가 된 다이어트로도 유명한데요. 2019년 미국 내 최고의 다이어트이자 아마존 다이어트 분야 1위, 그리고 포털사이트에서 가장 많이 검색된 다이어트라고 하니 얼마나 많은 사람들의 관심을 받았는지 알 것 같습니다. 저는 일이 없는 주말에는 서점에 가서 한두 시간 정도 독서를 하면서 시간 보내는 것을 좋아하는데, 우연히 ‘서트푸드 다이어트’라는 책을 읽게 되었고, 건강한 다이어트법이라고 생각되어 정리해서 공유해 보려고 합니다. 서트푸드란? 서트푸드 다이어트는 운동을 하지 않고도 식단 조절을 통해 일주일에 3kg 감량이 가능한 다이어트 방법입니다. 서트푸드는 서트인 .. 2021. 7. 9. 이전 1 2 다음
